„Joga jest podróżą samego siebie, poprzez siebie, do siebie.”
Bhagavad Gita
Hatha joga to jedna z najstarszych i najbardziej fundamentalnych ścieżek jogi, zakorzeniona w Hatha Yoga Pradipika i zgodna z naukami Patanjalego. Koncentruje się na równoważeniu ciała i umysłu poprzez pozycje (asany), kontrolę oddechu (pranajamę) i wewnętrzną świadomość. Praktykowanie hatha jogi poprawia elastyczność, siłę i jasność umysłu, jednocześnie przygotowując ciało do głębszych stanów medytacji i rozwoju duchowego.
Hatha joga ma głęboki związek z ajurwedą, a obie metody mają na celu harmonizację naturalnych energii ciała. Poprzez uważny ruch i oddech, hatha joga pomaga zrównoważyć trzy dosze – Wiatr, Ogień i Ziemię – wspierając ogólne zdrowie i witalność. Konkretne pozycje i techniki oddechowe można dostosować do indywidualnej konstytucji, co czyni hatha jogę potężnym narzędziem do spersonalizowanego wellness.
Każda sesja jogi jest powolna i celowa, łącząc pozycje fizyczne z pracą oddechową i chwilami wyciszenia. Jest dostępna dla wszystkich poziomów i koncentruje się na wyrównaniu, obecności i wewnętrznym połączeniu. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym joginem, oferuje uziemiające i transformujące doświadczenie, które spotyka Cię tam, gdzie jesteś.
ZAJĘCIA GRUPOWE
Poczuj moc zbiorowej energii podczas grupowych sesji hatha jogi. Zajęcia te koncentrują się na oddechu, postawie i wewnętrznej świadomości – idealne do budowania siły, elastyczności i spokoju w sprzyjającym otoczeniu.
ZAJĘCIA PRYWATNE
Prywatne sesje hatha jogi dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i celów oferują spersonalizowane wskazówki, głębsze ustawienie ciała i przestrzeń do eksplorowania swojej praktyki we własnym tempie. To idealne rozwiązanie dla początkujących i osób poszukujących skupienia.
JOGA DLA DZIECI
Wesołe i angażujące wprowadzenie do jogi, podczas którego dzieci zgłębiają ruch, oddech i uważność poprzez ciekawe aktywności. Te sesje pomagają dzieciom w radosny sposób rozwijać świadomość ciała, koncentrację i równowagę emocjonalną.
QUANTUM OCTAVES 